Recurso 5: Relajación y meditación
¡¡Buenas noches, profesores lectores!! 👋 En esta entrada de hoy os voy a hablar de una actividad que me encanta. En estos tiempos que corren, dónde la sobre información no duerme, no podemos salir de casa y los adolescentes pasan horas y horas conectados a la red , es necesario saber parar y distinguir lo que es realidad y lo que no lo es. Por eso mismo, este recurso tiene como objetivo el pensar de manera crítica y frenar la cabeza. Así, la comp etencia que seguimos trabajando es la de la salud física y mental, aunque la segunda es la que más trabajaremos con esta actividad interactiva. Esta consiste en dos pasos sencillos. Primer paso: los alumnos asistirán a una clase virtual dónde se les explicará qué son las meditaciones, el uso y los beneficios. Una vez realizado este paso, se les pedirá que se sienten o tumben, cierren los ojos y escuchen. Vosotros profesores po dréis ponerles música relajante y darles indicaciones de respiración. Segun...