Recurso 2: ¡Alimentémonos!

¡¡Buenas noches, profesores lectores!! 👋 

Siguiendo el objetivo de este blog, hoy vengo a proponeros otro recurso para trabajar la educación física con los alumnos. Este recurso puede ser realizado por cualquier alumno de cualquier edad, pero si lo proponéis a los más pequeños, estos necesitarán ayuda y supervisión de los padres.  

El recurso es para trabajar los hábitos de alimentación correctos. Como muchos debéis saber, este concepto también se trabaja en la asignatura de Educación Física, aunque siempre desde una mirada más técnica.

Aprovechando la ocasión de estar encerrados en casa, propongo cambiar esta mirada técnica y proponer a los alumnos una dinámica más práctica.  

Para eso, primeramente, será necesario reunir a los alumnos en una clase virtual, que puede ser en teams, skype, etc., según lo que estéis usando habitualmente. Esta será una clase teórica sobre qué es la alimentación sana, cómo se pueden organizar los alimentos y qué debemos comer habitualmente y qué comer solo ocasionalmente. También estaría bien poder recomendar algún documental que deban verse antes de entrar en debate en el aula virtual, como la flipped classroom define.

Los objetivos de esta actividad es que mantengan un horario de comidas, unas comidas saludables y evitar la pérdida de una estructura energética que entra en su cuerpo. Además, en este contexto de pandemia, es importante que tomen consciencia de cómo se alimentan y de qué. Además, la competencia a trabajar sigue siendo la salud física y mental de los alumnos como en el recurso anterior. 

Seguidamente, se les pedirá dos actividades. La primera es que realicen un menú personalizado con alguna insignia. Por ejemplo, que haya mínimo una vez al día dos piezas de frutas o que haya una comida al día de proteína y verdura.  

La segunda actividad será que realicen una receta saludable (baja en azúcares y carbohidratos) y apetecible.  

Estas dos actividades son totalmente prácticas, libres y se pueden colgar en un drive conjunto para que todos tengan diferentes opciones.  

Incluso podéis crear una historia o un centro de interés para motivarlos y relacionar estas actividades.  

Considero que ahora que los alumnos pasan tanto tiempo en casa con la cocina y la nevera tan cerca, es necesario enseñarles hábitos alimenticios sanos, para poder equilibrar el poco deporte que están haciendo. 

¡Ya me diréis el resultado! 

Yo de momento lo he probado y... ¡funciona! Mis alumnos están muy contentos y motivados, hemos hecho un grupo de clase por WhatsApp y cada día nos pasamos fotos de los súper platos que nos hemos preparado. 

¡Nos leemos pronto!  📝